MOMENTE DES GLÜCKS

Es ist nicht immer einfach, Momente des Glücks wahrzunehmen, insbesondere in Zeiten der Trauer.

Eine Möglichkeit dem Glück im eigenen Leben nachzuspüren, können wir wie folgt beschreiben:

Nehmen Sie morgens kleine Gegenstände, die Sie unproblematisch in einer Tasche (Hose, Jacke, Handtasche) mit sich führen können.

Wenn Ihnen im Alltag etwas Gutes widerfährt, lassen Sie eines der Gegenstände in ein anderes Fache, eine andere Tasche wandern.

Nach etwas Gewöhnungszeit können die Gegenstände, beispielsweise am Abend, an kleine und große Momente von Glück und Wohlbefinden erinnern.

Ein Sonnenaufgang, ein freundliches Wort, der Gesang der Vögel, unerwartete Hilfsbereitschaft. Aus kleinen Momenten kann sich ein neues Bild ergeben und die Sensibilität für das eigene Glücksempfinden erhöhen. Bereichernd kann es auch sein, über diese Momente zu sprechen, sie mit anderen zu teilen.